疲劳驾驶怎么消除

其实，在跑高速、跑长途时特别容易犯困；而且疲劳驾驶存在极大的安全风险!针对防止开车疲劳的办法有：

1、提前休息好：在计划要跑高速时一定要提前休息了，切勿明天跑高速，前一天晚上还熬夜；

2、适当放些音乐：在车内放一些自已喜欢的音乐来舒缓疲劳；

3、定时休息：在高速上一定要遵守交通规则，1-3小时内一定要休息，根据《道路交通安全法》规定，过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车，不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

4、保持空气舒适：在高速上特别是夏天，一定要把窗关闭，开启空调保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜，减少噪声干扰，有舒适的环境才不会犯困；

5、保持好心情：驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。

另外，车内有其它人时，可以聊聊天，这样才不会犯困；一般，年轻人比老年人更容易疲劳；女人比男人更容易疲劳，新手比老驾驶员更易疲劳；睡眠不足的人更容易产生疲劳，总之提前休息好是最好的办法。

关于疲劳驾驶的处罚法规

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

根据《机动车驾驶证申领和使用标准》规定：连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分；连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。