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颜の之ぎ冰
有这样说的
其实想抓球也不是很难,抓球的关键不是手的大小,而是在于你的手指是不是有力,如果手太太小,那也没办法,我到是有一个可以锻炼手指力量的办法,就是每天做俯卧撑,不是一般用手的那种,是用手指撑地,可能开始做不了几个,不过你要是可以坚持一个星期你就会发现你会有很大的进展,我的手也不大,但是可以抓球,你可以试试
其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.
右手背后运球时,小臂与手腕旋转要迅速,手指是将球弹压往左前下方,左脚稍为蹬地降缓速度,右脚放松等待右手将球弹压出去后,迅速踩地以加速前进之力,左手持续运球右手保护球。
改善练习方法有三大类,一是勤练背后运球后要换成另一只手来运球,不能以同一只手持续运球;二是勤练非习惯手的运球,因为你非习惯手不用的话,你就不会运球;三是勤练背后运球,依序步骤一是,空手以左(右)手大拇指贴住腰部,做手腕快速往另一侧绕的动作,也就是练习空手背后手腕绕的练习,二是练习背后传地板球,也就是练习手腕直接将球由背后传往另一侧的前下方,三是两脚平行站立练习原地背后运球,四是练习走路背后运球,五是练习小跑步背后运球,六是委请你朋友站原地可做抄、拨球情况,你以背后运球过人,七是委请你朋友可以抄、拨球,并且要「持续移位」跟随你情况下,你以背后运球过人并持续运球,最后到斗牛场实际实验你练习的成果。
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