- 问答
-
问 建一个影视工作室，需要的基础摄像器材。
-
问 拍摄开业仪式需用怎样的照相器材
-
问 生产水包水多彩涂料需要哪些器材
-
问 汽车上用的按摩靠垫是什么材质的？
-
问 散热器材质铝和铜的哪个材质的散热效果更好？
-
问 铝型材散热器材料一般是6063还是6061
-
问 板式换热器材料有哪些
-
问 室内健身器材的功能与注意事项
f297c86f8bbf 按照奥森体育的室内健身器材分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。 1、跑步机 功能特点：发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能力。 使用方法：双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。 2、组合单杠 功能特点：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性与灵活性。 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下。身高低于1.4米和12周岁以下的儿童使用时须有成年人保护。 3、大转盘 功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。 使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，左右手交替锻炼。 注意事项：用力要均衡，避免因突然用力过大导致韧带损伤。 4、腰背按摩器 功能特点：锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。 使用方法：腰部紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。 注意事项：手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。 5、扭腰器 功能特点：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。 使用方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动。 注意事项：速度不要太快，双手不要脱开扶手把，以免摔下。
-
问 室内健身的运动器材...动感单车 ?
-
问 有什么适合老年人锻炼的健身器材？
8dde1ee03cc7 1、跑步机在跑步机上走或跑，看上去与平时在地面上一样，但它比地面走或跑省去了蹬伸动作，使健身者轻松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大于地面训练。是老年人室内健身器材之一。2、哑铃有固定及可调节两种，是铸铁而成的。固定哑铃是由圆铁棒两端连接两铁球而成。重量在0.5～30千克之间。调节哑铃是由把柄两端不同重量的圆铁片叠加制成，也有另装把手的。可进行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性锻炼。3、健身球金属制成，圆球，直径4～5厘米。将两球托于掌之中，靠五指使两球在手中盘旋。主要通过手部运动来训练前臂、掌指力量，以及手指的灵活性。同时还可以起到健脑的作用。4、溜溜球塑料制成，形如缩小版哑铃，横杠系一软线。牵动软线，使溜溜球正反旋转，球体落下和卷起。溜溜球主要对上肢、手腕、肘、肩部进行灵活性的训练。5、握力器有N、A、五簧握力器和橡胶握力器。N型握力器：将弹簧钢片弯制成N型，两端有塑把。小巧、便携。A型握力器：用钢丝绕制成A型，似一把钳子。五簧握力器：在握手之间置上5根弹簧，供练习者量力增减弹簧。橡胶握力器：是一种带有按摩触点的橡胶圆环，手掌大小。握力器主要用于前臂的力量训练以及掌、指力量的训练。
匿名 
2条回答
匿名用户 
蓝天之梦 
bc0b5f0274f0 
1d5d1429a10a 
1e9a6cc4513e 
