- 问答
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问 22自行车、24自行车、26自行车、28自行车每种自行车车轮转动1圈经过的距离分别是
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问 计划在家里健身,跑步和自行车哪个更好呢?
ef65b1fc24a4 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！
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问 计划在家里健身，跑步和自行车哪个更好呢？
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问 中年男子，该选择多大飞轮的室内健身自行车
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问 普通自行车与变速自行车的区别？
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问 梅县哪有卖室内健身自行车的？求告知，谢谢啦
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问 如何选择公路自行车？主要是减肥健身用
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问 提问：静脉曲张可以骑健身自行车吗？另外可以游泳吗？
c15ff8b0fada 所以很担心今后该选择什么样的运动来控制体重。曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：静脉曲张可以骑健身自行车吗？另外可以游泳吗？骑健身自行车腿部会用力，是否会使下肢静脉曲张更加严重。而如果是长期在室内游泳池游泳，泳池水温对于腿部静脉曲张是否会刺激而且加重，本人身体易胖，以前经常跑步，其实我也很喜欢跑步，但是就是因为跑步使得腿上的静脉曲张越来越严重，我感觉跑步时，下肢承受的负荷比骑自行车和游泳都更加重，不知道各位专家如何看待。希望得到帮助。另外我还想知道我目前右腿的这个症状需要如何治疗，能否通过吃药解决，还是必须要做手术，做手术的话，采用哪种手术方法？ 附件：病历资料仅医生及患者本人登录后可见崔佳森医生 答 2011-07-04 19:05:08从图片上看，已经有明显的静脉曲张，建议尽早门诊就医。医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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问 健身自行车为什么有时有异响检查没有问题
df974eee3c46 自行车骑起来有声音有这些原因：1.把立螺丝不紧会发生颠簸路面把立异响。检测方法：车子静止时用力左右压把横。处理方法：拧紧螺丝。2.车座管和车架连接处异响。检测方法：车子静止时用力压车座。处理方法车做管拉出，擦干净车座管和车架连接处和车架和车座管连接处内壁。3.踩踏时脚踏异响。检测方法：换个脚踏试试。处理方法更换脚踏或者拆脚踏维修保养。4.踩踏时脚踏牙盘处异响。检测方法：用手横向掰动牙盘看看是否有间隙，前拨最近是不是不精准了。处理方法方孔牙盘用内六角螺丝拧紧即可。一体牙盘多数不会出现这种情况。一体牙盘多出出现的是踏频快了会引起车子共振抖动连续异响。处理方法：换左侧大腿与牙盘密封圈。紧固螺丝。封闭式中轴目前我还没见过有异响的。也希望其他车友提出来故障大伙分享，解决。5.车圈处异响，检测方法：车速达到30公里每小时的时候如果连续发出响声就很有可能是幅条松动，停车检查辐条是否松动。处理方法：去车店用调圈器调校。6.碟刹刹车时异响。刹车在不失灵的情况下发出很难听的声音，很有肯能是来令片被小石头各碎了一小块。
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问 想骑自行车健身，买什么牌子的好？
匿名用户 
1条回答
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