问怎样快速学骑自行车!~

朋友你好！下面我来为你回答： 　　中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察周围，不难发现一些骑行中的误区。 　　骑车健身有不少误区 　　误区之一：骑行的姿势。 　　“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”教练为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。 　　“正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。” 　　误区之二：蹬踏的动作。 　　“一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。” 　　教练员说：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。” 　　误区之三：忽视频率，片面追求力量和速度。 　　“许多刚入门的年轻人贪图‘多量’和‘快速’，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。” 　　据教练说，“运动量、频率和强度是运动的三原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60-80次左右。 　　每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现头晕、恶心等症状。”   希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）

摔吧，多摔就会了，窍门是需要你自己去感觉的，别人说了你也不明白。我小学的时候就是摔了一下午就会了，当时还是永久26横梁的自行车呢。冬天多穿点，戴上手套，找个人少的地方去摔吧，等你学会之后会很高兴的。

挖~好多答案哦~我觉得 崔月东 的很好类~我是妈妈教的不过呢 崔月东 的答案 做起来方便 也不会很尴尬~一只脚撑一会 然后放上踏板 怎么说都可以往前骑一段 快倒的时候 2脚放下撑地啊~又不容易摔到~~多练几次就OK咯最主要就是要看前方的地面~骑的时候不要小心翼翼的~大胆的骑~很倔强的孩子哦~祝你好运我以前总是摔进别人丢垃圾的地方~很丢脸~哈哈~~~

我建议用1女士自行车．或者轮子小点，座位低点的车子学哦~ 2最好找爸爸帮忙,刚开始时扶你一下,会推下 学车的地点当然是人少宽敞的地方(现在是夏天,最好是有阴头的地方) 比如:小区里(汽车要少，人也要少) 方法:1. 推着车，找个花坛或者人行道的边上(目的是稍微高点,容易上车) 2. 一只脚能踩在地上,另外一只跨上车,人做到车上 3. 这是时候仍然是一只脚能踩在地上,另外一只踩在塌架上 4. 你控制好平衡,开始踩踏脚吧,同时可以让爸爸推着后坐 5. 骑自行车最重要的是不要怕~一定要踩下去,这样平衡更加容易控制哦~

学车速成法 第一，练平衡。 找个小坡从上向下的滑，刚开始练脚可以适当的点地帮助你平衡的行走。 第二，练习掌握车把。 在一个平坦人少的地方，一只脚踩稳脚蹬。记住一定要稳！然后在地面慢慢的滑行。（记住还是要尽量不点地）熟练后，加快速度！之前的平衡法一定要练熟，不然等于木有学欧！ 第三，正式开始“骑”。（你别看骑简单，可练“骑”可累了！）在以前的基础上，再练心理（不能害怕，再说大虾也是个“老虾”了），要练成坐在车上不怕不紧张的时候就OK了！亲，我衷心的祝愿你能成功！加油↖（＾ω＾）↗

知道什么叫打单吗 就是一只脚，那只都行，踩在里侧的脚蹬上，另只脚式着往前蹬车子，慢慢的掌握平衡，先学好这个就很自然的知道自己的下一步了。一两天能骑，七天左右的熟悉阶段基本可以上道了。我就是这样偷学的自行车。