雾霾天气空气流通性差,原本悬浮在空气中的可吸入性颗粒物,更易进入人的呼吸道并刺激黏膜,甚至会损伤肺部,导致呼吸系统疾病。因此,应
当多喝水,外出时最好戴口罩。大雾天还是心血管疾病患者的“危险天”,因为起雾时气压低,人们容易感到胸闷。而且,冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,容
易导致高血压及心脏病患者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。因此,大雾天气里,高血压、冠心病患者不宜剧烈运动,避免诱发心绞痛、心衰等。年老体弱
者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿最好减少外出。市民最好不要在雾中晨练,更不要在雾中剧烈运动,平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼,此时空气中的有害物质浓度相对
较低,应避开6:00—8:00和20:00—22:00的污染高峰期;开窗通风要注意时间和频次;在饮食上,可以多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。引自 http://www.tianxiahotel.com/News/Detail/8815可以去上面看到更多信息。