食用胶是允许添加的食品添加剂。一般用作增稠剂和粘合剂赋形剂。可“食用”指的是没有对身体造成毒副危害的成分,同时,你要了解,食用胶是一种食品添加剂,不是一种主食,或者营养成分,只是为了让食品更加粘稠美观等,对身体即使无害也说不上有益。另外,食用胶不一定都是人工合成的,像是食品添加剂中常用的琼脂、卡拉胶都是从海藻中提取的,其中琼脂价格较高,从医学角度将是有一些有益于健康的因素,卡拉胶则会导致高血糖等的发生,也是廉价的果冻、火腿中的成分。胶类物质最好少吃,因为他较难被消化,而且会以胶的性质吸附在胃粘膜上,导致胃液的分泌和蠕动都收到影响,影响对其他东西的消化。对于食用明胶而言,正规企业生产的可以,而小作坊式的企业以皮革下脚料生产的含有不少六价铬,十分有毒有害。其它的如卡拉胶,黄原胶等以植物生产的食用胶也以正规厂家生产的为好。