问美容养颜的方法有哪些？

皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点:1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素c 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养.7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业.9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染.[[约纳珊每次根据不同情况而做下列建议:]] 护理从生活做起.身体上有痘是毒素累积.排毒是关键. 下巴长痘是吃了辛辣/刺激食物.额头是内分泌失调.如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积.多吃水果,吸收vc, 对你有帮助. 忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理.. 缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.留色疤. 要皮肤嫰白可服食蜂皇浆, 对美白有很好功效. 平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些vc, 多吃高纤粗粮, 避免便秘, 以上是专业美容师的心得 祝你美丽 健康 [[此为原创文章 各方君子自重 复制盗用检举]]

维生素E的生理功能： （1）维生素E是高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害． （2）维生素E护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能． （3）维生素E提高免疫反应，预防衰老．组织衰老时细胞出现棕色的色素颗粒（脂褐质）且随年龄增大而增多．维生素E可减少细胞中脂褐质，改善皮肤弹性，对预防衰老具有重要意义． 维生素E益处多多，不但能延缓衰老、祛斑美白，它还能保护细胞免受自由基侵害，并且帮助已受损的细胞膜更新．因而它能帮助细胞更好的吸收外部护肤品的营养，更好的发挥护肤品的作用． 个人认为女孩子到了25岁以后就应该坚持服用，美容养颜，这样的话即使到了欧巴桑的年纪，皮肤依然年轻水润～ 美容方法： 1．每天口服抗衰老．PS：维生素E是脂溶性维生素，最好在饭后服用，效果更佳． 2．在乳液面霜里面加一点点～使皮肤白皙滋润，在冬天锁住水分． 当润唇油涂在嘴唇上，不但很滋润还能帮助伤口愈合． 当护体霜涂在手脚等任何干燥的部位． 3．DIY唇膜，蜂蜜＋维生素E混合，或者单纯只使用维生素E，都能使嘴唇红润亮泽．DIY面膜也可以哦！ 4．修复冻疮，口服加外抹．一天3次，一次一粒，并且将维生素E油涂在冻疮处按摩，这样能增强肌体抗寒能力并修复冻疮．