问怎样才可以保养好皮肤？

尽量做到三大营养的平衡!对自己的习性要有所节制,就不用买那些昂贵的护肌品,对饮食上稍微注意就OK

多吃水果

皮肤保养首先保证皮肤水分充足，才能是皮肤做到光泽有弹性，美白措施很好，自然少长斑点和逗逗！ 保养皮肤要坚持做到内外兼顾，内调外敷相结合，坚持主动全过程关注，才能做到最佳效果，其次心理保健也很重要，保持良好心态也是保养皮肤很重要得方面！ 保养出健康饱满，美白光润的皮肤一定要做到： 天天防晒，（一定要坚持全过程防晒） 保湿补水，内外兼顾，（体内补充足量水分，白开水，蔬菜，水果天天都有射入；清洁皮肤后外敷补水产品，每周坚持做补水面膜） 饮食营养均衡，（多吃一些保养皮肤的食物，牛奶，酸奶坚持每天一杯） 美容觉坚持到底，（每天晚10点前就寝，保证8小时睡眠） 每周坚持美容面膜，（最好是自制的天然性面膜） 改善不良生活习惯，（少吃刺激皮肤的的食品，多食一些菌类食品，拍毒养颜，少接触污染废气，避免烟酒， 二手烟侵害，规律作息时间等等） 强烈推荐一款菌类－－－天山雪莲菌（养颜美容保健都不错，适合老年人，美容女性内调佳品） 百度百科有详细介绍，可参阅，淘宝有售！！！ 推荐一些外敷美容产品：珍珠粉，海藻，蜂蜜，红糖，等等 如果在条件不允许的情况下的话就以下方式； 每天8小时的睡眠时间,多喝开水[饮水机的水反复烧,卜要喝饮水机的水,用茶壶烧的水,烧开以后把盖子皆开,晾5分钟]多吃水果。 少玩电脑,化妆品内些东西是刺激皮肤的,卜要用。