问怎样做好前桥?

其实先应把倒立练好，主要是靠腰力和臂力，完成每天拿顶多少分钟，我是给幼儿练前桥的经验来说的，练好前桥，后桥就好练了，后桥主要是靠腿的弹力和腰力速度快!主要是腿打到前面的速度要快.其实腰不腰的无所谓.左腿要直,右腿要快.没有力量和爆发力你现在需要是的练腰部力量,比如挑腰的控制,自己下腰n个.站直腿步甩腰等等腰部没有力量,练腰部的力量最关键!你也没有说清楚,前桥还有哪里不对!比如腿部和手部,如果没有错误,练习了也是多余的!练习倒立以及虎跳对蛮子还是有用的!

楼上2位说的不是很对吧!那里毕业的啊?做前桥重要的是;速度快!主要是腿打到前面的速度要快.其实腰不腰的无所谓.左腿要直,右腿要快.后桥主要也是腿的速度!还有!!!关键是下手要准确!不要忧郁!前后桥练习好了,对以后的翻腾技巧有很重要的帮助.

其实先应把倒立练好，主要是靠腰力和臂力，完成每天拿顶多少分钟，我是给幼儿练前桥的经验来说的，练好前桥，后桥就好练了，后桥主要是靠腿的弹力和腰力