- 问答详情
问怎么翻前桥？
-
前桥需要腰部和腹部的力量 你需要先学会下腰 下腰学会后就需要把倒立学会 这样前桥对你来说就很简单了 你只要需要运用这两点就可以轻松完成0 点赞
-
翻的时候，腰不能泄劲，往上挑起来，后起的腿不要跟得太紧，前腿落地的时候，后起来的那条腿应当有能力控制在一百八十度的位置，不松劲，可以慢下来的0 点赞
-
下腰，倒立。空中树杈。然后就可以翻了，一开始要有人把着。翻过去可能站不起来，要练习腰部力量才能起来，还有胳膊的支撑力0 点赞
没有更多内容了
求购