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问怎样做前桥？？教教我...希望有经验的都来回答，翻啦还不容易摔倒
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你好！这个嘛。。。这样说的话我也不知道怎么说清楚。首先呢，一定要记得手在支撑的时候不能软，而且做前桥一定要抬头然后就是摆腿速度要快！要挑腰，手和动力腿在起身的时候也要带劲刚开始练习的时候尽量在垫子上做，就算摔倒了尽量不要手撑地，容易受伤打字不易，采纳哦！0 点赞
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先练倒立..这个需要臂力，不然直不起身子腰的软度要到位，不然翻过去后手和脚的距离长并且落地声音大..如果怕摔到可以垫一个垫子..翻的时候要注意头要抬起来，腿和胳膊用力、伸直，脚落地的同时手要抬起来..以上是本人的经验..0 点赞
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这个嘛。。。这样说的话我也不知道怎么说清楚。首先呢，一定要记得手在支撑的时候不能软，而且做前桥一定要抬头然后就是摆腿速度要快！要挑腰，手和动力腿在起身的时候也要带劲刚开始练习的时候尽量在垫子上做，就算摔倒了尽量不要手撑地，容易受伤0 点赞
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