问怎么练前桥、后桥和侧手翻？

侧手翻简单，身体站直，左脚点地，用惯力让手掌撑住身体，撑得时候身体翻过去，多练练就好了。 前桥，先练倒立，在家手撑地身体立起来 搭在墙上，练练再鼓足勇气什么都不扶，左脚点地，手掌撑住身体翻过去 后桥，要先会下腰，下腰是挺住，然后身体翻过去。后桥很难哦，多练练哦。 最好还是找个老师，以免受伤。