问街舞 三角撑怎么变四角

三角撑？ 你说的是breaking的 freeze吧 如果是FREEZE的话 手肘弯曲90度 肩膀最大限度后拉 用肘部顶住 腰步的那一小块肌肉 身体正直 左脚以身体大平 膝盖以下弯曲 右脚膝盖以下弯曲 搭在 左脚膝盖处

知道为什么叫三角支撑吗,就是你的右手(假如你是右手撑腰的话,否则调换就是)和头成一条直线,左手和右手对齐,成九十度角,当然这只是夸张的理论罢了,我刚开始学也很在意角度,但后来发现角度不是关键,上面说的是狗屁一句,三角就是要利用双手和头形成合力,其余部位都不着地,将力量都放在双手和头部就ok了,你的情况很可能是头部力量不够,你是否没有绷紧你的颈部,是的话就用点力,等你练成就不用那么刻意了,身体会本能地反射,但现在你还是要刻意绷紧你的颈部,将上身力量卸在头和右手,左手找适当位置,你觉得平衡就够了. 三角支撑不难,我认识一个女的,她都会做,双手再用点力吧,想练就不要怕摔,双手没力就做俯外撑,反正这也是基本功,我每天都做四组,每组30个,你量力而为吧