问Breaking的三角撑怎么练习。

freezes动作这么好看，跳街舞那就一定要学会freezes。FREEZE的关键是要让头，双手成个三角，重心前移。那么到底怎样练习freezes呢？要练好freezes还是先要练好基本功。要练好自身的腰力好协调能力。关于练习腰力，我们可以每天做俯卧撑，练肱三头肌。每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量。当然这个练习量可以根据自己的情况而定。而练习协调能力可以先试一些简单的，比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步。

腿要带动腰 腰要转向 头是被手和腰的惯性带动而下的 如果你可以头定 和 FREEZE 就表示你的臂力足够~ 如果手有抖动的迹象 就表示你的头定 和 FREEZE还不够稳 我个人觉得和 臂力关系不大 BBOY需要很大的腰力 而且一般都是由FREEZE转换头顶 然后再练反的 COMBAL的时候没有必要在FREEZE的时候做出NIKE 因为做出NIKE的时候不好再去接别的东西

    要先看你是左手还是右手,一般的BBOY都是左手.       先把你的手肘部,放在左腹然后跪地,用左手手掌支地,头左侧着地(如果是右手,当然是右边着地),右手放在胸前边(右手怎么放按照个人习惯, 宗旨就是保持平衡).找到平衡点.     然后慢慢的试着双腿离地.     等这个动作做稳,慢慢的试着向侧转.  FREEZE(冰冻)的要求有一定的腰部力量,手臂力量,和一定的平衡感,  这个动作是BREAKING里比较简单的基本动作,多试几次就可以了.    希望对你有帮助,