三角撑,怎么才能撑起来,为什么我的胳膊一直都贴着地??不贴地就起不来为什么?

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  • 很简单啊 先分别练稳三角撑和肩撑 然后三角撑的时候 收手 下肩膀 ok了
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  • 注意腰部的控制,进行一些腰部力量的练习,同时修正动作的正确性,光有蛮力肯定是不行的,得有一定的技巧在里面
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