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问freeze起三角撑怎么做？
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就是这样练，开始都这样，手腕会很痛，多练几天就好了......0 点赞
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看你是左手还是右手。。 如果是右手 把右手顶到自己肚挤向右7-8CM处 【有个凹进去的部位】 手腕顺时针旋转90°-100°处 为什么要旋转呢。。因为这样手腕就不会那么痛 旋转好了 就用力把自己顶起来。 腰部要用力 这样这不会掉下来···· 自己多尝试·····0 点赞
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