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问如何短时间提升爆发力？

#提升绞车# #震爆发动机# #提升机# #提升电动机# #提升机电控#

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AA安捷汽修服务
2025-02-06

可以每天练习 1 高抬腿 2 双手撑墙，做冲刺状（类似高抬腿） 3 这个方法比较合适提升爆发力，买两个负重沙袋，绑脚上跑步，脱下来你就会有健步如飞的感觉哦，最好是在比赛前带着热身跑哦。

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