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问如何用最短的时间增强体质
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每天坚持跑步 1000米到1500米就可以了 跑步是最好提高体质的方法 也可以增强肺活量 除此之外 可以做俯卧撑 引体向上 仰卧起坐 也可以提高体质的 一定要每天坚持 一日三餐都要吃的0 点赞
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天天练0 点赞
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去健身房找个私人教练。2个月觉得有效0 点赞
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每天来学校跑步来，周末去塘山岭跑两圈 ，体育课去打篮球或羽毛球，多点运动就对了，光吃是没效的， 我看你就是欠运动，坚持跑到学期末就不错了0 点赞
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跑步练气，俯和撑练肉。每天跑十圈，做五十个俯和撑，一个月后必有成效。但必须坚持，偷懒一两天，成效则大减…0 点赞
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