问街舞三角撑怎么总是腰那提不起来啊？！

. 街舞的基础就是力量，腰力，臂力都要强练起来也相对容易，技巧由为重要，每个动作都讲究技巧，没掌握好动作的技巧也容易受伤，导致完成不了动作。三角撑可以说是地板动作基础，只要两只手撑开点一只手顶住腰就行，你可以一只脚落地一只脚向上拉，试着慢慢把落地的脚提起，腰用力向上带，总会成功的。

那不是废话吗，基础大家都知道，忸怩看名字不叫知道了三角撑名字都告诉你杂练了，上学的时候数学老师肯定讲过三角形具有稳定性。

下架的时候重心慢慢向前面移，手的摆放要正确，用平衡把下半身拉起来，头朝没有支撑手的一边放在地上

练习三角撑最主要的是腰力和臂力 所以一定要多练习腰力和臂力 用腰力和腿力慢慢往上带 不要用力过猛 过猛腿就直接劈开了。。。

刚学定三角的时候把重心往头上移 这样你想定多久就多久

练腰力呗 多做引体向上