问街舞头转的要领

因为在练习breakin动作的过程中也会练到的.. 好.现在说身体素质的基础的第2个...柔韧! 大家有没有看过人家身体极度柔韧...做出很多...你的肩膀也会越来越痛.. 我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了.. 重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以...

重心的掌握+勤奋+一小点的天赋

...... 脚步的推进... 头保持身体平衡!

大回环的要领 1速度 2力量 3柔软 开肩没有速成的。你每天拿毛巾把胳膊伸直，从前到后绕，然后在从后到前绕。一次比一次缩短距离。什么时候不用毛巾，握手绕你就成功了 开腰也是必要的， 先练好这些基本工在说别的吧！

回环. 应有一定的力量作为基础,开始先练起手势.和转90s`一样.然后练倒立转圈,有这基础了在开始练抛手和掏脚.要注意身体在空中转体的时间是很短很短的..就有多快转多快.要保持身体与地面的高度.. 抛手时速度要快,转过来的支撑手不能软.否则容易受伤.... 风车. 3角撑必须会的. 右手撑时推,转的时候左脚往天上抬要顶跨要不会受伤.右脚水平扫出来.背部着地.2脚抬在空中,类似与乌龟背部着地的时候哪样. 先练到这,着熟悉了自然会知道怎么接了。记得利用惯性.. NIKE.这是最最基础的倒立动作之一,倒立后放单手右手撑地,右脚自然往屁股位子收左脚打直.把腰顶出来,就OK了. 也可以在地上练习下动作是怎么样的.在空中就怎么做.. ( 给你说下,如果连NIKE都还不会的话,练其他的非常容易受伤.基础稳定了在想POWER吧)