问街舞 breaking 三角撑（三点撑）怎么转换 成头定（头顶）

我的个人经验 腿要带动腰 腰要转向 头是被手和腰的惯性带动而下的 如果你可以头定 和 freeze 就表示你的臂力足够~ 如果手有抖动的迹象 就表示你的头定 和 freeze还不够稳 我个人觉得和 臂力关系不大 bboy需要很大的腰力 而且一般都是由freeze转换头顶 然后再练反的 combal的时候没有必要在freeze的时候做出nike 因为做出nike的时候不好再去接别的东西

蹬啊,双脚向上蹬,手用力撑定freeze的时候双脚脚底尽量向上,腰用力让脚底朝上,然后脚用力蹬,定的那只手用力,蹬完不要松腰,锁腰,收脚.

三角撑 接上 头顶 是吗？ 做三角撑 撑住腰部的那个手用力顶上，然后腰部用点力把脚往上拉，脖子也要用力顶住，手和头也要形成一个三角的形状（以保持平稳）。多练练就会了的，别急，慢慢来！过程很重要的！

baby freeze为什么叫三角撑，就因为双手加头三点支撑。此时你的头部已经着地了，只不过是侧面。双手撑地，起腰，带脚，此时就看你的倒立基本功是否扎实了，用腰掌控。然后撑手臂，头换个姿势，最后把姿势定好！这个转换的重点就在于起腰和后面的掌握平衡。可以说可以检验一下倒立是否能过关。

最好能对着镜子或有人看着，定稳baby freeze，再用大腿的力量将腰往上方带起，起腰同时往回刷头。主要两个freeze都得定稳。