问怎样预防皮肤干燥？

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题，甚至超过了皱纹。她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。 确实，皮肤干燥、瘙痒等都是冬季容易多发的疾病。原因是室外风大、空气干燥、使用空调暖风、洗澡过勤、睡眠不足等，也会对皮肤有影响。 每天喝6杯至8杯的水, 可避免因缺水引起皮肤干燥。我们还可以喝果汁、矿泉水、茶水等。 此外，我们还应多吃西红柿等富含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋, 少吃辛辣食物和动物蛋白。 多吃胡萝卜也有助于预防皮肤干燥。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜, 人们对它保护视力的功能并不陌生, 但在干燥的季节里, 吃些胡萝卜还有滋润皮肤的作用。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 我们也可以试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。使用面膜也是一个好办法。 保湿面膜： 1、蜂蜜面膜。 2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。 3、黄瓜面膜。补水保湿。 4、香蕉、牛奶面膜。 5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

简单的说就是要多补水

喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！ 风吹日晒尽量免。 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。 选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。 每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。 喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。 加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。 肌肤补水，主要有外敷和内养两种方法。 外敷要根据肤质，采用不同的方法：中性肌肤最好护理，只要使用保湿化妆水，加上乳液即可。 油性肌肤应特别注重清洁，每次洗脸前先用吸油纸吸去过多油脂，然后使用温和不刺激的洁面乳洗脸。之后选择能保湿补水的润肤产品。最好再每周定期去一次角质。 混合性肌肤的T字部位必须使用较清爽的乳液，以免油脂负担过重。但是干涩的脸颊可使用保湿凝露护理。“护肤品里如果含有维生素成分，保湿效果通常都会更明显一些。例如维生素A、B1、B2、B6、C、E都很不错。” “用内养的方法为肌肤补水，需要每天喝足白开水，以温凉水为宜。此外还应多吃水果，能补充水分和维生素。不过，糖分过高的水果反而会消耗水分，草莓、猕猴桃之类不太甜的水果较适宜。”杨教授还建议在睡前喝一小杯红酒，以加速血液循环. 四类食物吃出水润 经常吃些蜂蜜对皮肤大有助益。蜂蜜含丰富维他命A、C、E和B2，适合肌肤的各种状况，可营养滋润皮肤。 绿茶具有抗氧化功效并含有维生素C，可滋润皮肤，同时有抗氧化、促进细胞再生和血液循环的功效。 多喝牛奶对皮肤肯定是有好处的，牛奶中含有蛋白质、氨基酸和矿物质，有润肤美肤的作用。 鳄梨又叫牛油果，更是非常好的滋润皮肤的水果，同时含有大量的抗氧化成分，对皮肤有很好的滋润保湿抵抗老化功效。

皮肤干燥是美貌的大敌。俗话说：美丽的女人宛如一潭秋水，白皙润滑的客颜，让人过目不忘。而寒冷的冬季，风沙比较频繁，干燥的风减少了空气中的湿度，这样往往会使肌肤缺水，因而显得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、皱纹、角化，提早进入老化的阶段，因此，冬季肌肤补水绝对不可忽视。女性平日工作的艰辛自不消说，最不能忍受的是肌肤像是被放进烘干机中的苹果，一天下来，就变得脸干干的，眼圈黑黑的，嘴唇越喝水反而越干裂。要想工作和美丽两不误，就一定得采取必要的“反干”行动啦!于是补水和保湿再次被提上爱美女士的日程中来。 中医理论认为，导致干燥的诸多原因不外乎内、外两类。外因比较简单，主要是由于干燥的气候、风沙、日晒、寒冷以及空气中的有害物质侵袭肌肤而致水分流失。内因则与个人的身体素质有关，再加上不良的生活习惯，营养失于均衡，导致阴阳不调，终成宿疾，或瘀血内阻，或脾虚湿困，或阴虚血燥，都是影响皮肤健康的重要病理因素。想要对付干燥的肌肤，就应该在日常饮食中为皮肤补水，可以多喝一些汤和美肤饮料，如清口的蔬菜汁、绿茶等。