问生活小常識，告訴我一些

洗菜水可以用来浇花~

肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。 　　炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。

1. 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。2. 1个星期只能吃4个蛋。吃太多，对身体不好。3. 鸡屁股含有致癌物，宜不吃为好。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5. 女生月经来时不要喝绿茶，可以多吃补血的食物。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝的太多。7. 空腹时不宜吃蕃茄，最好饭后吃。8. 早上醒来先喝1杯水，预防结石。9. 睡前3小时不要吃东西，容易发胖。10. 少喝奶茶，因其高热量、高油脂，没有营养价值。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。11. 刚出炉的面包，不宜马上食用。12. 远离充电器。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。13. 每天至少要喝水8大杯。14. 每天10杯水，膀胱癌不会来。15. 白天多喝水，晚上少喝水。16. 1天不要喝2杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。17. 多油脂的食物少18. 下午5点后，大餐应少吃。因为5点后身体不需那么多能量。19. 10种吃了会快乐的食物：①深海鱼；②香蕉；③葡萄柚；④全麦面包；⑤菠菜；⑥大蒜；⑦南瓜；⑧低脂牛奶；⑨鸡肉；⑩樱桃。20. 睡眠不足会变笨，每天须保证8小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21. 最佳睡眠时间是在晚上10点--清晨6点。22. 每天喝酒不要超过1杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23. 服用胶囊应以冷水吞服。睡前30分钟服药，服药后忌立即躺下。24. 酸梅具防止老化作用，使得青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25. 掉发因素：①熬夜；②压力；③烟酒；④香鸡排；⑤麻辣锅；⑥油腻食物；⑦调味过重的料理。26. 帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。27. 每天1杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。28. 苹果是汽车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，每天1个，才能让自己有个干净的肺。29. 抽烟又吃维他命(胡萝卜素-维生素A的一种)，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。30. 女性不宜喝茶的5个时期：①经期；①孕期；③产前；④产后；⑤更年期。31. 抽烟关系最大的是：①肺癌；②唇癌；③舌癌；④喉癌；⑤食道癌；⑤与膀胱癌亦有关。32. 过量饮酒导致肝硬化，引发肝癌。33. 吃槟榔会导致口腔纤维化，致口腔癌。34. 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其致胆固醇高会引发胃癌。35. 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。36. 食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。37. 不抽烟，拒吸二手烟。38. 适量饮酒，不拚酒，不醉酒。39. 减少食用盐腌、烟、烧烤的食物。40. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42. 每天摄取均衡的饮食，不过量。43. 维持理想体重，不过胖。44. 保持规律的生活与运动。45. 保持轻松愉快的心情。46. 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝；中午吃的像平民；晚上吃的像乞丐

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http://www.shenghuochangshi.cn/ 1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染； 6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在 啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了； 11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却；12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产 生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效；15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的 太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命 16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶；17 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花 布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色；18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖，有助于伤口收敛愈合；19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；20 画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了； 21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每 天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；22 毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净， 最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟；23 9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；24 头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食 物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损 伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头； 26 冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或 末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；27 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干 爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁；28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白 如新；29 钻石保养:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将 钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；30 被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤 维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到；