问汽车座位调节

一般，膝盖（脚踩住离合器）与肩部保持160度，然后手臂向前伸直，让你的手腕垂直于方向盘，另外让肩部，背部，臀部充分与座椅接触，这样驾车安全相对有利，长期驾车对您的腰椎和颈椎的伤害会减到最低。

在座椅左侧方下面，有个像把手的东西，拉起来或者提起来，往前往后可以移动

调到你的脚方便才刹车、油门、离合器

1. 调节步骤（1）首先要进行座椅的高度调整，上下调整座椅让头部离车顶至少有一拳的距离。如果座椅调得太高，车辆在颠簸时头部容易碰到车顶，调得太矮了又会影响视线。（2）调整座椅靠背。日常驾驶我们推荐的座椅靠背倾斜角度在100-110度，当靠背倾角超过110度后椎间盘压力会显著减少，对于没有腰靠调整的车辆而言这是一个重要的参考数据。调整完高度后很多车主习惯先调整座椅的前后，在调整靠背，原则上这没有太大问题，只是先确定靠背斜角度后，会更方便调整座椅前后的合适距离。（3）调整座椅前后。除特殊身高的人群外，座椅太靠前或靠后都是不正确的，座椅太靠前四肢活动空间会减少，肘关节和膝关节处于极度弯曲状态，腰部肌肉长时间处于紧张状态，易造成肌肉酸痛，而座椅太靠后势必会增加躯体前倾，增加腰间盘的压力，易引起腰间盘突出并引发肌肉疲劳性损伤。

呵呵 在学车的时候都会遇到这问题 再加上教练皮气不好，你学 的是什么车 C还是B 如果是C在座位正下方有一个用手机以上下拉到的把手 向上拉然后把座位向前推动 这样就OK了　　B也是一样，如果是高档上点的都是电动调节座椅。