运动自行车骑行的时候,刹车是要训练的,否则容易出事故通俗讲:由于后刹是拖行,前刹是阻挡,所以前刹刹车时提供的刹车力度要大于后刹。如果车速过快,刹前刹容易侧翻或者前滚翻,较危险;但车速越快,越需前刹提供的大力度刹车使车速尽快下降,又需要使用前刹。为了安全,刹车技术训练是非常必要的后刹暂时不提,急刹前刹要领是:尽量保持车走直线,重心不两侧偏离,双臂向前稍稍伸直(骑车时双臂正确姿势是微曲)提供足够的支撑力,上身向下压低使重心尽可能降低,双脚在同一水平面(即一前一后),臀部稍稍离开座垫向后移动,使重心尽可能向后偏移按上面的技术要领多加练习,一直训练形成下意识反应,绝不是在路边试两下就OK的。骑车安全第一原则是根据视线和路况确定骑行速度,最重要的是预判,尽可能做到没必要急刹。