问健身房里跑步，骑单车，瑜伽，游泳，，，可以减肥吗？

可是可以 但就是效果不明显 建议去室外

只是跑步和游泳这两样效果就很好了 加上瑜伽效果会更明显 骑自行车对练耐力效果是不错的 至于减肥不太行 

可以的，最好是无氧运动

可以的呀 朋友 只要你长期这样就一定行的

当然能减啦！不然健身房里为什么那么多人？游泳也减的，像我们游泳队每天训练4-5个小时，个个都一身肌肉，没几个胖子……

我记得减肥是要有氧运动吧,其实游泳是很减肥的,但是要游至少一个小时以上才会燃烧脂肪,一般人根本就坚持不了那么久.还有跑步也是很难坚持的,而且至少要跑半个小时后才会开始燃烧脂肪,所以如果是想要减肥的话,要连着跑一个钟,然后还要做些伸展运动,因为跑步会让小腿变得很硬,网上说坚持快走一个小时,我觉得还不错,又能坚持,我已经坚持了一段时候,觉得运动没有那么难受,像以前跑一两天步就根本不想再跑.