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问骑自行车对训练跑步有用吗?

#健身骑自行车# #自行车漂移# #自行车攀爬# #健身自行车# #自行车文化#

全部回答5

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南山南北秋悲
2025-08-30

骑自行车和跑步锻炼的肌肉群不一样，跑步是基础。跑步对骑行有帮助，骑行对跑步的帮助要小一点吧。

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匿名用户
2025-08-30

有用，骑自行车主要锻炼腿部，跑步比较锻炼全身，但跑步有一点就是长久对膝关节有影响，

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匿名用户
2025-08-30

当然

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匿名用户
2025-08-30

应该有呢，可以练你的腿肌

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匿名
2025-08-30

用，但跑步有一点就是长久对膝关节有影响，比如跑步机跑多了，对膝关节的影响大，相对缓冲好一点，户外在前行，骑自行车主要锻炼腿部，跑步比较锻炼全身

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