问心悸可以跑步和骑自行车运动么

我个人感觉吧心悸跑步不会有太大影响吧.我也失眠,心悸但是跑步的话,没什么影响,相反会使你睡眠更好,当然要在睡前三小时跑,跑完马上睡觉是睡不着的.如果你体质不太好的话,跑完步会相当累,我开始跑的时候基本总是要找时间睡觉补充体力.你心悸的话,我给你一些个人建议,因为我也有这毛病,吃柏子养心和朱砂安神(要同仁堂或达仁堂出的)如果你有一定条件的话喝同仁堂的西洋参会有特别特别好的效果.而且效果比较快.这三种药都是我经过试验证明的,而且还不贵,其他牌子便宜也不要吃,因为耽误你身体,没用就是浪费钱.

不清楚你的心悸问题是器质性的，还是诱发性的。慢跑和中低强度的骑车可以起到锻炼心脏的效果，但只限于提高心脏的每博输出量和心肌强度。对心悸的治疗效果很小，也许还赶不上打太极拳或气功吐纳。

先咨询医师，如果没问题的可以适量的运动，慢跑是一项不错的有氧运动哦，可以增强身体素质，提高免疫力，早上半小时的慢跑，呼吸一下新鲜空气，调整一下身心，对一天的工作学习都是有好处的哦

我个人感觉吧心悸跑步不会有太大影响吧.我也失眠,心悸但是跑步的话,没什么影响,相反会使你睡眠更好,当然要在睡前三小时跑,跑完马上睡觉是睡不着的.如果你体质不太好的话,跑完步会相当累,我开始跑的时候基本总是要找时间睡觉补充体力.你心悸的话,我给你一些个人建议,因为我也有这毛病,吃柏子养心和朱砂安神(要同仁堂或达仁堂出的)如果你有一定条件的话喝同仁堂的西洋参会有特别特别好的效果.而且效果比较快.这三种药都是我经过试验证明的,而且还不贵,其他牌子便宜也不要吃,因为耽误你身体,没用就是浪费钱.

慢跑

不清楚你的心悸问题是器质性的，还是诱发性的。慢跑和中低强度的骑车可以起到锻炼心脏的效果，但只限于提高心脏的每博输出量和心肌强度。对心悸的治疗效果很小，也许还赶不上打太极拳或气功吐纳。

先咨询医师，如果没问题的可以适量的运动，慢跑是一项不错的有氧运动哦，可以增强身体素质，提高免疫力，早上半小时的慢跑，呼吸一下新鲜空气，调整一下身心，对一天的工作学习都是有好处的哦

呃……这个最好细心的咨询医生，我也不好说。只是建议啊，不要太过于剧烈，慢慢跑，时间稍短。自行车，也是，慢慢来。最好空气也要新鲜啊，流通啊什么的。一有不适，立马停止！这绝对不是儿戏！ 没有喝中药吗？建议中医调理，心悸应该不是大问题。我爸爸喝中药早搏都治好了，原来一万多下一天好像，中医相对是很可行可信的，副作用比西医小多了，治本。还有，最重要的是自己要学会调控自己的情绪，尤其是负面情绪。心宽一些，让自己的心情愉快。你这样因为心悸而避免一些运动也不是办法，或者暂时就进行比较舒缓的运动，个人推荐瑜伽，学会调控自己的呼吸，感受自己的身体和心灵，释放压力，适当的冥想，对于你的问题应该很有帮助。不要太难，基础就好，也很有作用。

慢跑

呃……这个最好细心的咨询医生，我也不好说。只是建议啊，不要太过于剧烈，慢慢跑，时间稍短。自行车，也是，慢慢来。最好空气也要新鲜啊，流通啊什么的。一有不适，立马停止！这绝对不是儿戏！ 没有喝中药吗？建议中医调理，心悸应该不是大问题。我爸爸喝中药早搏都治好了，原来一万多下一天好像，中医相对是很可行可信的，副作用比西医小多了，治本。还有，最重要的是自己要学会调控自己的情绪，尤其是负面情绪。心宽一些，让自己的心情愉快。你这样因为心悸而避免一些运动也不是办法，或者暂时就进行比较舒缓的运动，个人推荐瑜伽，学会调控自己的呼吸，感受自己的身体和心灵，释放压力，适当的冥想，对于你的问题应该很有帮助。不要太难，基础就好，也很有作用。