问VC能否当补品经常吃？另外24岁开始吃VE早不早？

我是做这方面业务的建议你安周期服用，我一般1年吃 3个月 停3个月，别多吃没用，大米吃多了都撑的晃

维生素C除了美白还有很多功效,它是人每天所必须的营养素之一,额外补充一些对身体十分有好处，但是不要买药用的，因为那往往是化学合成的，要买保健品维生素.在吃过量时会发生腹泻.维生素E确实有抗衰老功能，24岁吃没什么问题

药用的和医用的要谨慎，纽崔来的就没问题了再看看别人怎么说的。

维生素一般的蔬菜水果里面有含有，何必非要吃药片呢？维生素C确实有美白的功效，你可以吃富含它的水果，（猕猴桃 番茄 红薯等等）如果你的女生的话，我建议你不要吃药片装的，因为不论产品如何吹捧都会添加一些添加剂，这对身体不好。还有维生素E是抗衰老？24岁开始吃这个也不能算早，但是还是建议不要多吃~~~~~适当的运动，新鲜的水果+蔬菜对健康最好不过了。加油~~~~

要吃就吃最好的，植物的，纯天然的，否则不能吃，更不能常吃！！

你好，一般来说可以适当的补充维生素C，但也要看具体商品而论，如果你吃的维生素C标明是保健品，那你可以经常吃，但如果是OTC药品就不要经常吃了，不是因为有添加剂，而是药用的维生素C一般都是化学合成，多少会残有一些有机杂质，同样，维生素E也是，合成的维生素E是从煤油中提取的，多吃自然不好。一般维生素E建议30岁以后再吃比较合适，同时可以适当补充维生素C。24岁吃一般没什么问题，只是没这个必要，食物中都含有这些营养成分的。维生素的安全范围是很广的，一般情况下不会有副作用。