问有什么好的维生素和微量元素补充剂吗？

吃多种维生素就行，21金维他

维生素的话 “善存”的效果最好 矿物质和钙 “乐力”最好

多维元素片

21金维他、、善存片、、、迪巧片、、多维元素片等等都可以的，都是含有多种维生素和微量元素到制剂。买一种吃就可以了，应该是21金维他最实惠。伙食差是需要补充补充的。

想吃药的话吃点21金维他 鱼肝油之类的! 其实最好的补充方法是多喝水!每天保持2L以上的说别说年轻了喝不了那么点水, 食堂的伙食差你想补充营养的话我建议你别吃药,周末出去买一箱纯牛奶 买香蕉 苹果! (反正多买些你喜欢的水果多吃水果效果最好)另外学校要是能自己做汤的话! 鸽子汤: 鸽子500g 红枣10g 龙眼肉20g 用沙锅炖1小时!(弄点汤出来放凉喝前加蜂蜜!)全部吃完1~2星期吃1个!很补的!