问补充一下微量元素硒好吗？

钙——骨骼生长的基本元素钙的作用：有助于提高各种身体机能。如：对心脏的保护、帮助血凝块的形成、预防骨质损失、使骨头更结实，药物的新陈代谢（红细胞病、血小板病、心脏病、高血压病和气喘病，所有这些疾病都和钙这一重要因素有关。许多药物、一些草药和少数维生素矿物质都会消耗血液中的钙含量。这就可能导致上述疾病的产生。因此为了预防这类重病，就需要补钙）、肌肉收缩和放松。铁——血液中不可缺少的基本元素铁最主要的功能是在血液中担任输送氧气的作用。它作为血红蛋白的一个组成部分，可以帮助分子携带氧气进入肺部，并且在全身游移和释放氧气。鸽子体中的铁大约有73在血红蛋白中不断循环并促进更多红血球的形成。最近几年的医学研究还发现。体内铁含量过低会给大脑功能造成严重的不利影响。此外，鸽子体内铁含量下降会影响其训练成效，而且还会使其免疫能力受到损伤，从而增加感染疾病和死亡的危险.铁对视力也有帮助。好视力的部分也是由于眼里被输送了充足的氧，当输送到眼里的氧在突然减少时，视力的清晰度就会降低。铁还可以纠正体温过低。镁——骨骼形成的必须元素镁的最大作用是对细胞内流通的钙进行调节。由于镁缺乏而引起的多种疾病有以下几种，这些病症都可以通过补镁而得到缓解：化学过敏、兴奋、突发心脏病死亡、换气过度[气喘]、焦躁症。坚果（花生）、豆类、瓜籽、谷物（特别是黑麦、小米、大麦）、海藻[罗旋藻]等都含有镁.锌——促进免疫系统健康及伤口愈合的元素锌是构成免疫系统的最重要的营养元素之一，也是鸽子相对来说较难从食物中获取的营养元素。没有足够量的锌，好几种专门的免疫细胞——t型细胞和b型细胞以及自然杀手细胞的数量会因此而减少。锌的缺乏增加了鸽子对感染的敏感性，使鸽子极易患感染，并且减缓了外伤后伤口愈合的速度。磷——维护大脑与肾脏的元素磷的效用磷能够协助脂肪和淀粉的代谢，供给肌体能量与活力；并能够促进骨格健康发育。缺磷的情况很罕见，因为大部分的食物均含磷。硒是一种相当重要的抗氧化剂，有助于保护免疫系统。如果缺乏硒，直接的表现是未老先衰。氨基酸没有适当的氨基酸组合，蛋白质无法存在。从最大型的动物到最渺小的微生物，都是由蛋白质构成的。而且，蛋白质以不同的形式，参与维持生命的重要化学反应。鸽子体内的肌肉、韧带、肌腱、器官、腺体、指甲、羽毛及体液（胆汁与尿液除外）等均由蛋白质构成。骨骼生长发育需要蛋白质，酵素、荷尔蒙、基因等也都包含各式蛋白质。除去水之外，蛋白质占体重的最大部分。因此，身体对蛋白质的需求对健康是非常重要的。为了制造一个完整无缺的蛋白，必须含有各种构成此蛋白质的氨基酸。蛋白质的需要量因健康状态、年龄等各种因素而有所不同。实际上，体型大和年轻的鸽子，需要更多的蛋白质。必需的各种氨基酸

由于硒是动物和人体中一些抗氧化酶（谷胱甘肽过氧化物酶）和硒-P蛋白的重要组成部分，在体内起着平衡氧化还原氛围的作用，研究证明硒具有提高动物和人类免疫力的作用，在国际上硒对于免疫力影响和癌症预防的研究是该领域的热点问题，因此，硒可作为动物饲料微量添加剂，也在植物肥料中添加微量元素肥，提高农副产品含硒量。 硒更是人体机能正常运行所必需的微量元素，并且是人类抗癌的有力武器。硒在人体中具有重要作用，具体来说硒对人体具有以下作用： 一．抗癌之王，科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍； 二．抗衰老，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素； 三．明亮的使者，硒对视觉器官的功能是极为重要的。硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜； 四．心脏的守护神，硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。 五．肝病的天敌，硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低 ； 六．微量元素中的胰岛素，硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。 七．硒的解毒、排毒，与金属的结合的能力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒 硒对人体如此重要，人体不能没有硒，如果人体缺少了硒就会出现健康问题，甚至还有可能引发癌症。 具体来说，人体内如果缺乏了硒元素的话就会产生各种症状，比如： 一.缺乏硒会导致未老先衰，硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”； 二.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭，如果患上这种病，则很有可能危危及生命； 三.缺少硒元素还会导致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。另外人体内缺少硒元素还有可能患上克山病，大骨节病等。 缺硒会免疫力下降、容易得癌症、头晕目眩、肌肉萎缩疼痛、心肌坏死、四肢关节增粗变形、体重减轻、头发稀疏、心功能不全、胸闷气短、心慌、心悸、抵抗力差、导致克山病大骨节病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病、癌症等40多种疾病。 严重缺乏可引致克山症和溪山症。它们的病征有：心肌坏死、萎缩、软骨组织坏死。另外又与甲状腺肿、呆小症和习惯性流产有关富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻之外外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等等。 另外，有一些植物也具有特别强的富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。 多吃含硒高的食物对补硒很有帮助，当然在吃含硒高的食物的同时也要注意防止硒元素的流失。 如果在日常中想补充一下，现在市场上有很多富含硒的保健品，例如硒片、硒胶囊、富硒杯、硒毛巾、硒口服液等......