问BREAKING三角撑右腿怎么搭在左手臂上？？？

1.首先蹲着右手放在后地板上 2.左手放在右地板上 3.两腿搭在右胳膊轴上慢慢撑

FREEZE的关键是要让头，双手成个三角，重心前移。那么到底怎样练习freezes呢？ 要练好freezes还是先要练好基本功。 要练好自身的腰力好协调能力。 关于练习腰力，我们可以每天做俯卧撑，练肱三头肌。每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量。 当然这个练习量可以根据自己的情况而定。而练习协调能力可以先试一些简单的，比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步。 多加练习后，相信你会做到的。