三角撑腕子没有劲怎么办

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  • 省钱的办法。你要拿双手提两个水桶。举重那样天天锻炼。
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  • 麻烦说得详细点 如果是掰手腕 那就多锻炼 三角肌 要技巧的话 用腕力拉住对方 再借用肱二头肌 谢谢采纳 不懂追问 在线回答 by斌
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