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问打篮球时`避免抢篮板手指受伤`是不是应该要多做指卧撑呀？
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恩!0 点赞
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我觉得没那必要，我是初2时开始打篮球的，刚开始时确实手指经常会因为戳到球受伤肿痛，但是过久些对篮球熟悉些似乎那些伤就会很少出现了，我想可能是身体自身有了避免戳到球的本能了吧。0 点赞
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如果想手指不受傷的話 握力器是個很好的選擇 但是對于多數人來說 握力器會影響命中, 最好是緊抓手掌 然后又放開 連續做多機組.0 点赞
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做热身啊0 点赞
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不需要也行，应为我就是打篮球的，相信我不会错的。0 点赞
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用哑铃练练!还有就是开打之前一定要运动开！手腕和脚碗要活动开，手指要活动活动！ 不介意你用护具，那样你会放不开手脚！会影响你发挥！0 点赞
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