问怎么能加强身体？不会那么累

慢跑步

运动前多补充蛋白质，糖类食品。注意适量。运动的时候就不会容易疲惫。运动时先做简单的要求，适应一阵。开始负压加强要求，自己的身体就会逐渐适应过来先要让自己特累一次接下来的过渡训练期就不会很棘手啦！其他就是注意休息，不要过于勉强。可以一天下来分组运动，计划一下一组下来要做多少的内容，这样也可以保证不会一下的过分的要求累到自己。还有就是注意个运动过后的体能恢复，吃香蕉很好，方便简洁，快速补充大量的卡路里，还能补充多种维生素，对精神的提高也很有帮助的！加油哦！努力！努力！

劳逸结合，必须要有很好的生活规律和作息时间！！

生活要有规律呀！ 适当的运动呀！ 不知道你几岁了！ 所以不好说呀！

多运动啊，现在懒人很多

清晨起床，做做简单的运动，活动活动一下筋骨。 吃点有营养的，别亏待自己。 必要时可以给自己做药汤药饮药茶，啥的。 呵呵。。。。 会有意想不到的效果