问breaking中freeze怎么撑啊

freezes动作这么好看，跳街舞那就一定要学会freezes。FREEZE的关键是要让头，双手成个三角，重心前移。那么到底怎样练习freezes呢？要练好freezes还是先要练好基本功。要练好自身的腰力好协调能力。关于练习腰力，我们可以每天做俯卧撑，练肱三头肌。每天两组仰卧起坐,一组30个,立卧撑20个.还可以加强手部力量。当然这个练习量可以根据自己的情况而定。而练习协调能力可以先试一些简单的，比如有空走走直线,向有一些体育专业基础的人学学走蹩脚步。freeze撑不起来一方面是力量不过，另一方面就是习惯问题。这个是急不来的，多练习倒立，俯卧撑。 另外，练习freeze的时候，不要那么心急 刚开始把身体撑住咯，再想把腿给弄上去 想想开始学习时，手虽说有力量点，可也不是说撑就撑得住的 还是靠练出来的 再说，这个是技巧，并不是完全靠手来支撑啊，腰力什么的都有

那我就作最简单的回答。首先舞蹈基础系重要因素还要有力，动作中文叫“冻姿”需靠双手分开撑地和头点地一起大致形成三角形，以左手为例（左肘顶左肋骨和腰范围，右手撑在你适合的位置和左手同时按地撑起，重心向前移，手与头成三角，头点地时两脚在后空分开）

有很多种的

希望这张图能帮到你把

你把肘撑在盆骨上边一点点.也就是腰那里. 然后头点地.试着慢慢的把重心压在头那里.. 左手跟右手要在一个直线.. 这样就可以了!!我也时这样做到的~