问什么叫拳卧撑

拳头俯卧撑,hehe可比手撑难多了,在塑料地板上我经常弄一些(花纹)在手上,撑久了啊,呵呵哦,也就是用拳头撑啊

就是俯卧撑，一般都是掌面着地，拳俯卧撑是拳面着地

就是用握拳做俯卧撑,拳面着地,拳眼向头部,拳心向内,两肘夹肋, 俯下时肘至大臂这段与背部成平面

还有 上呼下吸

拳卧撑与俯卧撑的区别是一个用手掌着地，撑起自己的身体，锻炼自己的上肢力量。而拳卧撑是拳头着地，撑起自己的身体，锻炼自己的上肢力量。拳卧撑做法：四指握紧,姆指扣在四指上,用四指的第三段手指贴住地面用力,姆指第一段贴地用力,拳眼向前,两臂撑开与肩同宽或稍比肩宽即可,双腿并拢,做的时候躯干保持笔直.

就用拳头做 俯 卧 撑。 五个拳眼朝下，锻炼拳头硬度，和腕部的力量。

拳卧撑与俯卧撑的区别是一个用手掌着地，撑起自己的身体，锻炼自己的上肢力量。而拳卧撑是拳头着地，撑起自己的身体，锻炼自己的上肢力量。拳卧撑做法：四指握紧,姆指扣在四指上,用四指的第三段手指贴住地面用力,姆指第一段贴地用力,拳眼向前,两臂撑开与肩同宽或稍比肩宽即可,双腿并拢,做的时候躯干保持笔直.