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问室内健身自行车可以减肥吗

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慧豆
2025-01-11

关键看运动的强度和运动的时间人体持续运动前20分钟是消耗糖元，持续运动三十分钟以上才开始消耗脂肪。坚持，加油。

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路口修车师
2025-01-11

可以的，效果不错，但是要运动时间长（有氧运动要半小时到1小时以上），坚持时间长。有氧运动是最容易减肥的了。

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