问骑自行车可以锻炼哪里肌肉

大腿吧

骑自行车对肌肉来说意义不大对于燃烧脂肪到是不错的有痒运动~还有一点。。。车骑多了。。对男性的生殖。。还真是。。。。

抓把用的是腕力 蹬车用的是大腿的肌肉 还有掌握平衡等要用到你背部肩膀的肌肉群 总之全身都会有影响 不过以上几点是影响比较大的

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2倍—3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

股大肌.那是有氧运动,对肌肉的增长刺激不大呀.相对比起来，健身房的单车更好一点呀.那个可以调紧一点,想锻炼肌肉就去健身房吧,那里的器材比较有利于刺激到更多的肌肉