夏季行车应注意以下以点: (1)必备的食品及药品 驾驶员应备好冷开水或密度为0.3%的清凉盐水、绿豆汤等干净卫生的清凉饮料及少量咸菜;再带上人丹、十滴水、清凉油、解.暑片、霍香正气丸等解暑药,以防患于未然,确保身体健康与行车安全。在行车过程中,如果全身有明显疲乏感、四肢无力、胸闷、心悸、注意力集中、口渴、大量出汗、四肢发麻、恶心等症状出现时,即为中暑先兆。这时应立即停车到阴凉处休息,补充水及盐分,涂清凉油,在短时间内症状即可消退。重者可口服解暑药,用冷敷或冷水擦身,以助散热,待体力恢复后再继续上路行驶。 (2)注意饮食营养 夏天,人的食欲佳,易造成体内营养失去平衡。因而驾驶员饮食需多样化,应多吃含钾较多的水果、蔬菜,如高宦、冬瓜、夜菜、土豆、西瓜、柑楠、杨梅等j还应多吃一些蛋白质含量较高的食物,如鱼、肉、蛋、奶和豆类食物,以增加热能。 (3)有些驾驶员在高温下工作后喜欢喝过冷的饮料,甚至猛喝一阵方觉过瘾,这是很好的习惯。虽然喝冷饮、吃雪糕会令人一时神清气爽,暑热顿消,但是,猛吃猛喝会造成身体各系统功能失调,引起其他疾病。例如,过冷的饮料进入肠胃,会发生强烈的瘟孪、收缩引起腹痛、腹泻,加之有些冷饮符合卫生要求,引起急性胃肠炎者也屡见鲜。因此,吃冷饮应适量,可贪食。 (4)夏天天气炎热,昼长夜短,蚊虫叮咬易造成睡眠足,所以出车前一定要保证8小时以上的充足睡眠。晚间可长时间看电视,更可打麻将、打扑克,避免连续疲劳,影响第二天行车安全。 (5)可图凉快在车内开空调过夜 大家都知道,当汽车停驶后,若空调继续开启,发动机排出的一氧化碳进入车内会使人在知觉中中毒。一氧化碳是一种无色、无昧的气体,它进入人体后,会很快与血红蛋白结合,使血红蛋白携氧能力下降,导致呼吸循环系统衰竭而死亡。即使在行车过程中,也可将空调开启的时间过长,太久了就会影响身体健康:一是会出现头昏脑胀、四肢酸软无力、感冒鼻塞、眼充血等症状;二是能很快适应外界高温环境。一般来说,应尽量少开空调,如果天气实在太热,开空调时,应将其调至适当温度,以24摄氏度-29摄氏度为宜,相对湿度保持在36%-66% (6)慎用药物。主要有以下几类: ①治感冒类药,包括速效感冒胶囊、感冒通、vc银翘片等。此类药大都含有抗组织胶药物,服用后会诱发睡意,影响行车安全。 ②抗过敏类药,包括息斯敏、扑尔敏、苯海拉明、异丙嚓、赛庚院等抗组织胶药