问关于变速山地自行车

简单，应该一般都是右边调节前飞轮，左边调节后飞轮，除非你自行车的变速调节器换了位置；还有如果变速调节器上的拉线是比另外的那根长的，就是后变速器的，较短的那根应该就是前变速器的——我也买了一辆没有数字的刻度式变速器的差劲货，所以我一怒之下把车给拆了，并且打算把新车上一些有用的好零件组装并应用到旧的山地自行车上。       至于在上坡时应该如何调节，这就更简单了，你可以一边骑一边调节啊，或者在没上坡的时候先调好啊——也是一边骑一边调节

首先你的身高骑这种车的确费劲，建议换一辆城市女式车若你执意要骑，也不是不行，对肩膀和腰完全没有伤害，这点你完全可以放心。但就是起这种车你只能后上车不能前上车，这点你要考虑进去。座垫的问题的话，你做的不舒服，最好换吧，由于不知你是什么品牌的车，也说不好换什么座垫。但超市或专卖店应该都有卖（建议去专卖店或和自行车有关的地方买，应为那肯定有，而且种类多，应该会有人帮你换上。）要换的话换成成城市车的坐垫好一些。不知道你具体什么品牌山地车，座垫问题我也只能说到这，但无论什么山地车对男女性腰背肩部都不会有伤害。