问有一个欧美MV里面有几个女人在健身房骑自行车、坐粉球之类运动，那个M

户外自行车运动和室内健身房的自行车运动，两者之间的区别 1、健身房环境封闭不是很好，但是汽车要是能在室外或者是公园里面的话就比较好。 2、健身房比较累一点，不过可以交流健身心得，骑车锻炼的同时可以锻炼你反应能力和骑车技巧。 3、室内健身随时都可以进行，户外自行车的话则需要看天气，地点时间。

作为女性，想让体型更好的话，还是建议你去做一些有氧运动。你说的都是力量训练，深蹲练腿，会让你的腿变粗；卧推会让你的胸肌更发达，但是不会丰胸，硬拉锻炼的是你的背部和腰部肌肉。这些都是男性常联系的动作。不太适合女性（除非你想练成专业的肌肉女）。想让体型更好的话，首先得看你对自己哪一部分不满意，在进行针对性的训练，或者是有氧训练，或者是力量训练。

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