问关于自行车比赛前的一些准备？

美利达公爵是不错的车子，但是在运动自行车里，只能算是入门级的山地车 1、这也是很多价格一两万的品牌整车没有用到高端变速的原因。 要了解车架可以参考u

1.先练力量，再练踏频。练力量用最高档，连踏频用中速档（2-6或7）.比赛前要休息三天，只做一般适应性训练，不再给力量。2.注意脚踏技术。一是穿轻便但不宜打滑的鞋子。二是要注意脚踏技巧，即不用力的脚要迅速抬起，注意力放在太腿上，三是脚踏的节奏感要强。四是注意脚腕可适当用力（以脚踝为轴）3.注意跟骑。4.赛前和针剂葡萄糖注射液，可最大限度的补充糖分。5.比赛前要放平心态，不要只想着紧前8，要想只要把自己的平时水平发挥出来就好。太紧不利于正常发挥。6.注意安全。祝你顺利！