问骑自行车运动对腰有害么？

任何运动如果不懂得运动伤害的预防，无论何种运动都是对身体有害的，而且是身体的任何一个地方骑自行车时抬头，身体适当前倾，双手抱住车把，大拇指从下往上，其它四指从上往下，腰背自然挺直，臀部会感觉略微上翘（骑山地自行车）或背部稍微弯曲（骑公路自行车），用前脚掌或足弓来踩踏，不要用后脚跟，那很危险，因为后脚跟踩踏时，你的足部和脚踏间没有任何缓冲关节，很容易伤到踝关节的骨骼和肌肉。不要再疲劳情况下骑车，身体的疲劳反应出个关节的不协调，做任何事情都很容易受伤