骑60公里自行车算不算剧烈运动

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  • 当无氧运动占运动时间较大比重时,称为剧烈运动,简单点说就是心率超过最大心率百分之六十以上的运动,在通俗点说就是能让你气喘吁吁的运动才叫剧烈运动,60公里的话不算长但也不短,看你情况喽,不到两小时完成就可以算是剧烈了
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