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问骑60公里自行车算不算剧烈运动

#自行车运动# #自行车漂移# #自行车攀爬# #健身自行车# #自行车文化#

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李婷Lilyanne
2025-06-11

当无氧运动占运动时间较大比重时，称为剧烈运动，简单点说就是心率超过最大心率百分之六十以上的运动，在通俗点说就是能让你气喘吁吁的运动才叫剧烈运动，60公里的话不算长但也不短，看你情况喽，不到两小时完成就可以算是剧烈了

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