问怎样骑自行车能起到减肥的目的

骑自行车只是会让腿长肌肉而已,起不到很大作用的,你不能只是把骑自行车当成运动来减肥,如果你还有其他运动和良好的饮食与生活习惯的话,那样才会有效果.首先你屁股大就该注意,平时坐的时候别一下全坐上去,只能坐一半,把4分之三的重量都放在腿的支撑上,还有就是不管站着还是坐着都要记得挺胸收腹.至于腿,应该多走路才会减,每天坚持不快不慢的静走15分钟,保持心情愉快,比不过这一切还得结合饮食与作息才行,这是个漫长的过程,要有耐心才行.