骑自行车锻炼的肌肉和练往返跑的肌肉是一样的嘛?有什么效果?

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  • 骑车练的是股四头肌,倒跑练的是比目鱼肌再看看别人怎么说的。
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  • 不一样。跑步是全身性运动,需要甩动胳膊,运动腿,保持躯干平衡等更需要背部力量和腹部力量。骑车不细分了,主要的还是腿。跑步同时也会使内脏受到刺激等等,因此,正确的跑步对于对身体的好处大于骑车。
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