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躺在床上做踩单车运动真的会变成肌肉型小腿吗
#踩单车#
#汽车运动#
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#电单车#
#攀爬单车#
全部回答2
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四为堂主人
2025-06-11
因为量比较轻，那只会出型，要想练大肌肉就要大阻力,量大的话，腿会很紧至哦，会很美
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往后余生睢远不忘
2025-06-11
不会，这个动作对小腿没有锻炼效果。对大腿前侧的肌肉及腹肌倒是有作用。你到底是想瘦腿还是想长肌肉？如果想小腿有肌肉，站在地上，踮脚，就可以了
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