问何为运动技术的经济性和实效性？两者有何联系？

运动技术的实效性是指完成动作时，能发挥人体运动能力，从而产生作用并获得的运动效果。运动技术的经济性是指动作过程中，合理地运用体力，在获得运动效果的前提下，最经济的使用人体的能量。为了提高技术动作的实效性，在技术动作过程中，须消除多余动作，并在预备动作和次要动作阶段尽量节省力量，以便在技术的主要阶段增大用力程度，充分发挥身体素质的作用，以达到表现出更高运动成绩的目的。